Neh�z!

Ne �ltassunk senkit, neh�z tudatosan eg�szs�ges �letet folytatni. Ne is legy�nk telhetetlenek csak vegy�k az alapokat. Mit, mikor, mennyit  esz�nk? J� k�rd�s? Vegy�k az alapesetet egyszer, sokat, otthon, munka ut�n este.

Sz�val eg�sz nap munka, idegess�g, stressz. M�g szerencse, hogy j�n a munkan�lk�lis�g.

Ut�na otthon az apr� �r�m�k �tel, ital, bambul�s. Sz�va �tel, kezdj�k az elej�n.

Persze a legvacakabb t�p�rt�k� kaja van legink�bb tele �zfokoz�val, puffaszt� szerrel, sz�val finom �s laktat, de alapvet�en m�r akkor kaki, amikor m�g meg sem ett�k. Persze egy�nk eg�szs�gesen: csak az dr�g�bb, nem olyan csalogat�  a csomagol�s, a „nagyboltban” nincs vagy a sor v�g�n az als� polcon van (ott is h�tul, fejjel lefel� t�k v�letlen�l). Mivel nincs tele E-vel nem olyan kir�ly az �ze, szaga, sz�ne, �llaga, de legal�bb is furcsa lesz els�re �s tuti �hes maradsz ut�na. Ne hidd, hogy tudatosan van �gy, ez nem a multik j�t�ka csak Isten furcsa humora, vagy nem? Legy�l teh�t tudatos, gondolj arra, ez att�l j�, hogy nem hagyod magad �s nem m�sz bele a k�nnyebb �tba, ami v�g�n pont akkor krep�lsz be, amikor m�r kapn�d a nyugd�jat. �lj sok�ig �s eg�szs�gesen, �s ha el�g sokan tessz�k, �gy tal�n visszaz�kken ez a k�zt�nk sz�lva degener�lt vil�g egy norm�lisabb ker�kv�g�sba, ahol az �let �s az eg�szs�g, az �rt�k �s nem a profit sz�m�t mindenek felett. Gondolom most k�nnyebb. Persze vannak j� h�rek is. Ha �telt eszel �s nem lenyelhet� m�anyagot, azt felismeri a szervezeted �s a 4 milli�rd �vnyi evol�ci� csod�ja, az anyagcser�d felismeri a term�szetes anyagokat, hat�konyabban fog m�k�dni, kevesebb �tel is el�g lesz id�vel, az immunrendszered nem csak pisl�kol, hanem �gy m�k�dik, hogy kell: az influenz�t persze elkapod, de egy nap alatt el is m�lik, j� es�llyel nem leszel daganatos 50-60 �vesen, mert �seid sem voltak, nem h�zol el, nem lesz magas a v�rnyom�sod, �s a cukorbetegs�get sem magadon ismered meg. Hossz� t�von tuti meg�ri, de csak hossz� t�von. Ez �gy jobban hangzik, f�leg ha hosszabb t�von is �lni akarsz. M�r csak egy dolog, t�nyleg az a legfontosabb amit megeszel, teh�t olvasd el mit eszel �s gondold v�gig d�dap�id ha elolvast�k volna megett�k volna, vagy ...?